天氣炎熱長時用空調 應注意護關節 |
| 編輯：濟南如家家電維修中心 時間：2013/07/02 字號:大 中 小 |
| 摘要：天氣炎熱長時用空調 應注意護關節 |
| 夏至，此時節，天氣炎熱，暑易傷氣。有關專家表示，市民在注意防止中暑、避暑降溫的同時，還要在長時間使用空調時，特別保護關節避免著涼，以免引發關節疼痛。 夏至，古代又稱“夏節”、“夏至節”。夏至盡管不一定是一年中天氣最熱的一天，但它標志著真正的暑熱天氣即將到來。夏至后入伏有初伏、中伏、末伏之分，三伏天是一年之中最炎熱的時期，容易導致中暑、生病。 專家說，天氣炎熱，不少市民喜歡長時間吹空調。特別是一些私車擁有者，一上車就開空調，身體關節長時間暴露在冷空氣中，導致關節疼痛病例有所增加。 社區衛生服務中心陳醫生提醒，尤其在關節本身不好的情況下，千萬不能讓空調吹得太涼，可以用護膝保護關節。休息時，也可以適當多做點運動，通過活動腰椎、膝關節等改善癥狀。 另有專家提出，炎炎夏日，有些人易出現情緒和行為異常，主要表現為心境不佳，情緒煩躁，愛發脾氣，記憶力下降，對事物缺少興趣等，這就是所謂“情緒中暑”。 為防止此類癥狀的發生，專家建議，市民在保持樂觀情緒、戒躁戒怒的同時，飲食宜清淡，少吃油膩食物。 市人民醫院營養學家說，夏季人們出汗較多，可多吃苦味食品，啤酒、綠茶、苦丁茶都是不錯的選擇，能清泄暑熱，增進食欲。但這些食物也要適量，否則會傷胃。此外，多飲水，以調節體溫，改善血液循環。居室要通風，要有充足的睡眠。遇到不順心的事，要冷處理，以消除苦悶，維護良好的情緒。 |
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